Wanneer is een relatie over.

Herken de tekenen: Wanneer is de relatie echt over?

Wanneer is een relatie over ! Relaties komen en gaan. Soms is de breuk onvermijdelijk, terwijl we in sommige gevallen nog hopen op herstel. Maar wanneer is de juiste tijd om toe te geven en te erkennen dat de relatie echt ten einde is? In dit artikel zullen we enkele wetenschappelijke inzichten. En psychologische aspecten bespreken die ons helpen te bepalen wanneer de relatie op de klippen is gelopen en hoe we hiermee om moeten gaan.

• Signalen einde relatie.
• Relatie is over.
• Relatie problemen.
• Wanneer is de relatie op.
• Relatie voorbij.

1. Communicatiedoofpot.

Een van de meest voorkomende redenen dat mensen de relatie als beëindigd zien is wanneer de communicatie volledig is stilgevallen. Wetenschap toont ons dat effectieve communicatie de sleutel is tot succesvolle relaties. Wanneer we onze gevoelens, noden en wensen met elkaar delen. Bouwen we vertrouwen en intimiteit op. Zodra die communicatiedoofpot ontstaat en discussies of ruzies onmogelijk of pijnlijk worden. Kan dat duiden op fundamentele problemen die onopgelost blijven en de relatie onhoudbaar maken.relatie voorbij.

2. Verandering in emotionele investering.
Als we ons minder en minder verbonden voelen met onze partner en onze emotionele investering in de relatie afneemt, kan dat betekenen dat de relatie op de uitloop is. Wetenschappers bevestigen dat emotionele investering cruciaal is voor de duur van de relatie. Wanneer we ons minder geïnteresseerd voelen. Minder genoegdoen in de relatie of ons minder gelukkig voelen met onze partner. Dan is dat misschien wel de klok die slaat dat er iets fundamentieels is veranderd.

3. Geen shared future.

Als je en je partner steeds minder over de toekomst praat of ervan droomt om dingen te doen of te bereiken samen. Kan dat betekenen dat de relatie in de war is. Volgens de attachment theorie van Bowlby. Is de wens om met iemand de toekomst te delen, essentieel in de ontwikkeling van sterke relaties. Zonder die gedeelde visie op de toekomst. Kan de relatie overleven op de kortetermijn. Maar op de langetermijn is dat weinig aantrekkelijk of houdbaar.

4. Herhaalde conflicten.

Alle relaties kennen conflicten, dat is normaal. Maar wanneer die conflicten steeds opnieuw opduiken en nooit echt opgelost raken. Dan kan dat erop duiden dat de relatie in de problemen zit. De theorie van de “fight or flight”-reactie van Walter Cannon legt uit hoe onze lichamen reageren op stress. Chronisch onopgelost conflict verhoogt de stressniveaus. Wat leidt tot ontevredenheid en mogelijk tot de wens om de relatie te beëindigen.

5. Ontbreken van liefde en intimiteit.

Liefde en intimiteit zijn de kern van elke relatie. Wetenschap toont ons dat intimiteit op fysieke. Emotionele en mentale vlakken essentieel is. Wanneer je merkt dat je minder of helemaal geen intieme momenten hebt met je partner en de liefde er niet of amper nog is. Is de relatie misschien over. De liefdescyclus, die opgesteld is door psychologen. Verandert in de loop der tijd. En wanneer je uitsluitend in de “storm”-fase blijft zitten. Kan dat duiden op problemen die niet opgelost zullen raken.

6. Geen respect of waardering.

Respect en waardering zijn de fundamenten van elke relatie. Wetenschap toont ons dat mensen in relaties die op respect berusten, gelukkiger en beter functioneren. Zonder respect en waardering voelen mensen zich onbeduidend en ongewild. Wanneer de partner de ander constant beledigt of minacht, dan is de relatie in gevaar.

7. Afwezigheid van vertrouwen.

Vertrouwen is de basis van elke relatie. Wetenschap leert ons dat vertrouwen langzaam opgebouwd kan worden, maar snel kan verdwijnen. Wanneer je je voortdurend in de gaten moet houden of je partner je trouw is. Of er voortdurend geheimen of leugens in de relatie zijn. Is dat erg belastend. Zonder vertrouwen is er weinig over wat de relatie in stand kan houden.

Het erkennen dat de relatie over is, kan moeilijk en pijnlijk zijn.

Echter, door op de juiste tekenen te letten en je gevoelens eerlijk te beoordelen. Kan je beslissen of er nog hoop is of dat het tijd is om te breken. Communiceren met je partner over je gevoelens en problemen is cruciaal. Maar soms moeten we aannemen dat sommige relaties nooit de ware liefde of geluk zullen brengen die we zoeken. In dat geval is het misschien beter om te breken. En de ruimte te creëren om jezelf te herontdekten en gelukkig te worden. Met of zonder iemand anders.

Herinner jezelf altijd: breken is soms de moeilijke. Maar noodzakelijke stap om jezelf te laten groeien en op zoek te gaan naar iets beters. En hou in gedachten dat wetenschappelijke inzichten ons kunnen helpen om betere beslissingen te nemen op emotioneel gebied.